Problemer med indeklimaet kan give mere hovedpine.
Læs med, og få læge Anette Pagh Rosenthals råd til et godt indendørsmiljø.

Journalist: Anna Franziska

Stearinlys, høj luftfugtighed og mange mennesker samlet i et lille lokale kan bidrage til et dårligt indeklima og give hovedpine. Som hovedpineramt er det derfor ekstra vigtigt at prioritere et godt indendørsmiljø. Sådan fortæller Anette Pagh Rosenthal, der er afdelingslæge i Sundhedsstyrelsen.

”Som hovedpineramt gælder det i særlig grad om at minimere yderligere risici for hovedpine, da du kan være mere følsom overfor udefrakommende hovedpine-triggere,” forklarer hun. 

Og ifølge afdelingslægen er der ganske mange ting, du selv kan gøre for at bekæmpe et dårligt indeklima. ”Den afbrænding, der fx sker, når du bruger stearinlys, brændeovn eller gaskomfur, afgiver kulilte til rummet. Den øgede koncentration af kulilte betyder, at du får en lavere koncentration af rigtig ilt til blodet, hvilket kan give hovedpine. Derfor er det fx en god ide at begrænse brugen af stearinlys og huske at lufte ud. Og naturligvis også undgå rygning, både aktivt og passivt,” uddyber hun.

Ifølge afdelingslægen kan fugt i bygningen ligeledes være en medvirkende årsag til hovedpine. ”Er der eksempelvis fugt i loft og på vægge over længere tid, øges risikoen for skimmelsvamp, hvilket både kan give irriterede luftveje og hovedpine,” siger hun og tilføjer, at våde byggematerialer kan udskille stoffer, der giver dårligt indeklima. Af samme grund bør man sørge for, at holde luftfugtigheden indendørs lav, fordi fugtig luft danner kondensvand på fx vægge, hvilket ligeledes øger risiko for skimmelsvamp.

Et andet problem med dårlig indendørsluft er, når mange mennesker er samlet i lokaler med dårlig udluftning. ”Sidder man fx en hel flok i et forholdsvist lille mødelokale, hvor der ikke bliver luftet ret meget ud, vil der komme en øget mængde af CO2 i luften – det kan give hovedpine, fordi for meget CO2 påvirker hjernens blodkar.”