6 gode øvelser mod hovedpine

Apoteket.dk har i samarbejde med Dansk Hovedpinecenter fået udviklet seks små film med gode øvelser mod spændingshovedpine.

Læs mere på apoteket.dk

Forebyg hovedpine

Spændingshovedpine kan opstå som følge af dårlige arbejdsstillinger, stress, for lidt eller for dårlig søvn. Det kan skyldes infiltrationer i nakke, skuldre eller ryg. Heldigvis kan du gøre meget selv. 

Fald sammen og ret op-øvelsen

Skuffe-øvelsen

Udspænding af nakkemuskler

Udspænding af halsmusklen

Skuldertræning med elastik

Nakketræning med elastik

Gå tilbage